Erreiche DEIN Ziel- durch individuelles, auf dich abgestimmtes Training



Das Angebot im Überblick:

Um den Beruf, Alltag, Familie und Training unter einen Hut zu bringen, biete ich dir abgestimmt auf deine individuellen Wünsche und Ziele dein optimales Training und die beste Ernährungsberatung.

Du bestimmst wann und wo. Sei dies im Freien, an deinem Arbeitsort, oder bei dir zu Hause - ich begleite dich auf deinem Weg zum Erfolg!


  • Outdoortraining
  • Gewichtsreduktion
  • Bodyforming
  • effektives Ausdauertrainging (trainieren in der richtigen Trainingsintensität, individuelles Aufbautraining bis hin zu einem grösseren Ziel)
  • Funktionelles Training (trainieren mit dem eigenen Körpergewicht)
  • Training mit einfachen Hilfsmitteln (Bälle, Gewichte, TRX, Trainingsgeräte in der Natur,...)
  • sportartenspezifisches Training
  • Intervalltraining
  • Krafttraining (Muskelaufbau)
  • erstellen von Trainingsplänen
  • Beweglichkeit/ Stretching
  • Entspannungstechniken, Fasziendehnen

 

  • Ernährungscoaching
  • erstellen von individuellen Ernährungsplänen
  • Ernährungstipps für zu Hause
  • Ernährungsoptimierungen- beratungen vor, während und nach Trainings/ Wettkämpfen
  • Kochkurse
  • Gruppentrainings
  • Gruppenangebote

Angebotsgrössen

Personaltraining

Einzeltraining

Kleingruppentraining

2- 3 Personen

Gruppentraining

5-15 Personen

Bootcamp/ Kochkurse

ab 10 Personen




Brauchst du mehr Informationen? Schau dir die Angebote an oder wende dich direkt an mich.